L'enseignant
« Mon cap, c’est l’énergie, rééquilibrer corps et esprit »
Vous souhaitez découvrir le yoga ou reprendre une activité physique bénéfique pour votre santé ? Voici le parcours d'Yves Ackermann, enseignant de yoga depuis plus de 20 ans, et le regard qu'il porte sur cette pratique millénaire.
Une base solide
« Je pratique le yoga depuis plus de trente ans. Formé à l'école Iyengar, j'ai également une expérience du yoga Ashtanga ainsi qu'un parcours important dans le domaine du sport. Cette double expérience m'a permis de développer une approche à la fois exigeante, progressive et accessible, adaptée à des publics très différents.
Très tôt, j'ai compris que le yoga postural pouvait apporter de réels bénéfices : amélioration de la souplesse, de la force, des équilibres, de la coordination, de la respiration, de l'endurance et, plus largement, de la santé et du bien-être. Les salutations au soleil, par exemple, constituent un excellent travail physique tout en développant la concentration.
Une pratique ancestrale en constante évolution
Même si le yoga est né en Inde, je pense que nous n'avons pas à rougir de la manière dont il est enseigné aujourd'hui. Les connaissances sur le corps humain, la médecine, le sport et la pédagogie ont considérablement progressé. Les échanges internationaux, les stages, les formations, Internet et les expériences de milliers de pratiquants permettent aujourd'hui de transmettre un enseignement toujours plus riche.
Nous avons souvent tendance à croire que les méthodes anciennes étaient forcément supérieures parce qu'elles viennent d'un passé lointain. C'est une idée que je ne partage pas. Les anciens yogis vivaient dans un contexte très différent : une espérance de vie plus courte, moins de connaissances anatomiques et beaucoup moins d'échanges entre les enseignants. Aujourd'hui, nous pouvons bénéficier de tout cet héritage tout en profitant des progrès réalisés.
Un yoga dynamique
Mon objectif n'est pas de défendre une école contre une autre. Il existe de nombreuses formes de yoga : certaines sont très méditatives, d'autres très douces, d'autres encore beaucoup plus physiques. Je ne pense pas qu'il soit utile de dire qu'une pratique est meilleure qu'une autre. Chacun doit trouver celle qui correspond à ses aspirations et à ses capacités.
En revanche, si vous recherchez un yoga dynamique, avec un véritable engagement physique, tout en restant attentif à la qualité des mouvements, à la respiration et au respect du corps, alors nous pourrons certainement partager un beau parcours ensemble.
Plus qu'une succession de postures
Les cours collectifs sont avant tout un moment d'apprentissage, de progression et de convivialité. Chacun avance à son rythme. L'objectif est de mieux connaître son corps, de développer ses capacités physiques et d'acquérir des exercices que vous pourrez ensuite pratiquer de façon autonome et, si vous le souhaitez un jour, transmettre à votre tour.
Le plus simple est encore de venir essayer. Une séance permet souvent de découvrir que le yoga est bien plus qu'une succession de postures : c'est une pratique complète qui permet de progresser physiquement tout en cultivant le bien-être.
Au plaisir de vous accueillir prochainement.
Questions fréquentes
À qui s’adressent les cours proposés par Karuna Yoga ?
À toutes et à tous
- Débutants : aucun prérequis
- Intermédiaires et avancés : développer et approfondir sa pratique
- Tout âge : des adaptations sont proposées
- Sportifs : travail du gainage et de la mobilité
- Femmes et hommes : accompagnement tout au long de votre vie
Pourquoi faire du yoga ?
• Pour un dos plus fort
• Pour des hanches plus mobiles
• Pour améliorer l'équilibre
• Pour gagner en souplesse
• Pour renforcer les abdominaux et le gainage
• Pour mieux respirer
• Pour retrouver de l'énergie
• Pour améliorer la récupération
Proposez-vous des cours par niveau ?
Non. Les cours sont tous niveaux confondus, ce qui donne la liberté aux élèves d’assister aux cours selon leurs disponibilités. Une des valeurs fondamentales dans la pratique proposée par Karuna Yoga étant l’adaptation, quel que soit le cours choisi, l’enseignant prend en compte chaque individu avec ses capacités, ses forces et ses faiblesses. Vous évoluerez donc à votre rythme.
Je suis très raide, est-ce que je peux pratiquer ?
Oui. La souplesse n’est pas l’élément le plus important dans la pratique du yoga. C’est une pratique complète où le souffle, l’attention, l’équilibre entrent en jeu.
Puis-je faire un cours d’essai ?
Oui, il suffit de réserver un cours au 06 24 29 82 95.
Le premier cours est à 10 €. Si vous hésitez encore après ce cours d’essai, vous pouvez choisir un cours à la carte qui comprend 5 cours (80 €, valable 3 mois).
Cours d'essai gratuit
Du 7 septembre au 7 novembre 2026
Le planning
Les tarifs